Copiii adulti ai parintilor imaturi emotional, Lindsay C. Gibson, Herald

Descriere

Daca ai fost crescut de un parinte imatur emotional, indiferent si egocentric, ai experimentat, cu siguranta, sentimente ca: furie, singuratate, tradare sau abandon. Iti amintesti copilaria ca pe o perioada in care nevoile tale emotionale nu au fost satisfacute, sentimentele tale au fost ignorate si a trebuit sa-ti asumi responsabilitati de adult pentru a compensa comportamentul nociv al propriilor parinti. Aceste rani pot fi insa vindecate, iar tu poti sa incepi o noua viata. In aceasta carte, care sparge tiparele cunoscute, psihologul clinician Lindsay C. Gibson descrie natura distructiva a parintilor imaturi emotional. Vei afla modul in care acestia te fac sa te simti neglijat si vei descoperi cum te poti vindeca si cum poti inlatura confuzia si durerea provenite din copilarie. Eliberandu-te de povara unor parinti imaturi emotional, vei putea sa-ti descoperi adevaratul sine, iti vei putea controla atitudinea fata de acestia si vei evita viitoarele dezamagiri. In cele din urma, vei invata cum poti sa-ti creezi relatii noi, pozitive, satisfacatoare, pentru a putea avea, in sfarsit, o viata fericita. CUPRINS MULTUMIRI 15 INTRODUCERE 19 Capitolul 1 Cum afecteaza parintii imaturi emotional vietile copiilor-adulti 25 Intimitatea emotionala 26 Singuratatea afectiva 27 De ce trecutul se repeta 30 Sa te simti vinovat ca esti nefericit 32 Singuratatea emotionala afecteaza ambele sexe 33 Sa te simti prins in capcana cand ai grija de parinti 35 Lipsa de incredere in propriile instincte 36 Lipsa increderii in sine din cauza respingerii de catre parinti 39 Singuratatea din copilarie invinsa de succesul de la maturitate 41 De ce te simti atat de rau fara o conexiune emotionala 43 Rezumat 44 Capitolul 2 Cum sa recunosti parintii imaturi emotional 45 Tipar de personalitate versus regres emotional temporar 48 Definitia maturitatii 48 Trasaturi ale personalitatii asociate cu imaturitatea emotionala 49 De ce exista atat de multi parinti imaturi emotional 57 Efectele profunde ale blocajului emotional 60 O dezvoltare incompleta duce la limitari emotionale 63 Diferente in calitatea gandirii 67 Rezumat 69 Capitolul 3 Cum te simti in relatia cu un parinte imatur emotional 71 Comunicarea este dificila sau chiar imposibila 73 Furia pe care o provoaca 75 Comunica prin contaminare emotionala 76 Nu depun efort emotional 76 Este greu sa le oferi ceva 78 Se opun vindecarii relationale 79 Pretind sa fie oglinditi 80 Stima lor de sine depinde de compasiunea celorlalti 81 Considera ca rolurile sunt sacre 82 Cauta contopirea, nu conexiunea emotionala 84 Au o perceptie deformata in legatura cu scurgerea timpului 87 Rezumat 89 Capitolul 4 Cele patru tipuri de parinti imaturi emotional 91 Cum afecteaza diferitele tipuri de parentaj atasamentul afectiv al copiilor 92 Cele patru tipuri de parinti imaturi emotional 93 Rezumat 107 Capitolul 5 Cum reactioneaza copiii cu personalitati diferite fata de parintii imaturi emotional 109 Originile fanteziilor vindecatoare 110 Cum afecteaza fanteziile vindecatoare relatiile de adult 111 Cultivarea propriului rol 112 Cum influenteaza parintii dezvoltarea sine-rolului autocreat 113 Cele doua stiluri de coping cu parintii imaturi emotional 115 Cum poti intelege viziunea externalizantilor asupra lumii 117 Continuumul adaptarii: stiluri combinate 122 Trasaturile celor care externalizeaza 125 Trasaturile celor care internalizeaza 126 Echilibrul este cheia 127 Rezumat 128 Capitolul 6 Cum te simti atunci cand internalizezi 131 Internalizantii sunt foarte sensibili si receptivi 131 Internalizantii au emotii puternice 132 Cei care internalizeaza au o nevoie profunda de conectare 133 Cei care internalizeaza au instincte puternice de implicare autentica 136 Cei care internalizeaza se simt rusinati atunci cand au nevoie de ajutor 140 Internalizantii devin invizibili si foarte usor de neglijat 141 Cei care internalizeaza sunt mult prea independenti 145 Cei care internalizeaza nu pot recunoaste abuzul 146 Cei care internalizeaza duc greul emotional intr-o relatie 147 Rezumat 153 Capitolul 7 Criza si trezirea 155 Ce este sinele adevarat? 155 Ce vrea de fapt sinele adevarat? 156 Trecerea printr-o criza, cu scopul de a te trezi 158 Trezirea dintr-un sine-rol 160 Trezirea la ceea ce simti cu adevarat 162 Trezirea fata de furie 165 Trezirea la o mai mare grija fata de sine 166 Trezirea prin ruperea unei relatii 168 Trezirea din idealizarea celorlalti 169 Trezirea fata de punctele tale forte 170 Trezirea la un nou set de valori 170 Trezirea prin eliberarea de problemele din copilarie 171 Rezumat 172 Capitolul 8 Cum sa eviti sa fii prins in capcana unui parinte imatur emotional 173 Fantezia conform careia parintele se va schimba 174 Crearea unui nou tip de relatie 177 Observarea detasata 177 Abordarea prin constientizare matura 181 Renuntarea la vechiul sine-rol 188 Rezumat 191 Capitolul 9 Cum te simti cand te eliberezi de roluri si de fanteziile vindecatoare 193 Modelele familiale care te pot trage inapoi 193 Libertatea de a fi un om imperfect 197 Libertatea de a avea ganduri si sentimente autentice 198 Libertatea de a intrerupe anumite legaturi 199 Libertatea de a stabili limite si de a alege cat de mult vrei sa oferi 201 Libertatea de a avea compasiune fata de sine 203 Eliberarea de empatia in exces 205 Libertatea de a actiona in numele tau 206 Libertatea de a te exprima 208 Libertatea de a aborda relatii vechi in moduri noi 209 Libertatea de a nu mai dori nimic din partea parintilor 210 Rezumat 211 Capitolul 10 Cum poti identifica oamenii maturi emotional 213 Ispita vechilor modele 213 Identificarea oamenilor maturi emotional 214 Sunt realisti si demni de incredere 215 Sunt respectuosi si dau dovada de reciprocitate 216 Sunt receptivi 224 Ce trebuie sa ai in vedere daca iti cauti jumatatea in mediul online 228 Rezumat 234 EPILOG 235 BIBLIOGRAFIE 237