Enzima Miracol. Cum sa ajungi sanatos la 100 de ani, Hiromi Shinya, Trei

Descriere

ENZIMA MIRACOL Doctorul Hiromi Shinya este inventatorul chirurgiei colonoscopice, contribuind şi la proiectarea instrumentului folosit în acest tip de operaţii.A vazut 300 000 de personae pe dinauntru. Adica intestinele.Astfel, cred ca e indreptatit sa aiba parte de atentia noastra cand isi exprima convingerile sau parerile cu privire la sanatatea noastra.Opereaza de 50 de ani. Jumaate de an in Tokyo si cealalta jumatate in SUA. Shinya vă sfătuieste să obțineți 85-90% din alimentele dvs. din plante, cu aproximativ 50% din cereale integrale, fasole și leguminoase, 30% din legume colorate și restul fructe, nuci, semințe și lapte vegetal. Mai puțin din mesele dvs. zilnice ar trebui să conțină pește, păsări de curte sau ouă, cu carne roșie consumată rareori, deși preferabil deloc. Ciocolata, toate tipurile de ceai negru sau verde, alcool, cafea, îndulcitori, sare de masă și grăsimi - inclusiv cele sănătoase , precum uleiul de măsline - sunt descurajate. Potrivit lui Shinya, alimentele interzise în dieta lui necesită mai multă energie - și mai multe enzime – pentru a fi digerate în comparație cu alimentele vegetale întregi. Dacă mâncați prea multe, nu veți avea suficiente enzime pentru digestie și veți dezvolta probleme de sănătate. O zi obișnuită în dieta lui Shinya începe cu 2 până la 3 cesti de apă primul lucru dimineața. Shinya recomandă să beți apă Kangen, o marcă comercială de apă alcalină despre care se spune că împiedică boala prin contracararea acidității în corp. Micul dejun este un fruct întreg cum ar fi un măr sau o portocală, urmată de mai multă apă și un prânz ușor. Shinya sugerează legume sau supă miso. Legumele ușor aburite, cum ar fi spanacul, mazărea, morcovii, broccoli și germenii de fasole asociate cu orez brun și ceva pește la abur ar putea fi cina. Alegeți pești cu conținut scăzut de mercur, cum ar fi somonul, macrou , etc. Este posibil să pierdeți din greutate după dieta lui Shinya. Reducerea aportului de alimente procesate și, grăsimi, cereale rafinate și îndulcitori adăugați, în contrapartida cu creșterea semnificativă a consumului de cereale integrale, fructe și legume vă poate facilita gestionarea unor afecțiuni precum diabetul zaharat, hipertensiunea arterială, colesterolul și bolile cardiace. Dieta subliniază exercițiul fizic moderat, dormind între șase și opt ore pe noapte, meditație și lasand timp în fiecare zi pentru … bucurie!!!