Yoga prin ras, Dr. Madan Kataria, For You

Descriere

Toți ne dorim sănătate și fericire, dar suntem mai degrabă stresați, deprimați, dormim puțin și prost, avem adeseori gânduri negative și ne simțim izolați... Hai să ne readucem bucuria în viață! Yoga prin râs este soluția! Nu ai nevoie de echipament, nici de cursuri scumpe, nici măcar de simțul umorului! Cartea Yoga prin râs te învață cum să aduci râsul în viața ta în orice moment al zilei și să profiți de beneficiile sale extraordinare, dovedite științific: oxigenarea profundă a organismului, reducerea stresului și a durerilor, atenuarea și chiar dispariția unor boli, pierderea în greutate, îmbunătățirea stării de spirit etc. Exercițiile din Yoga prin râs combină râsul voluntar cu respirația yoghină pentru a-ți oferi un antrenament complet minte-corp. Știai că... • 10 de minute de râs copios echivalează cu 30 de minute de canotaj? • există peste 20 000 de cluburi de Yoga prin râs (Laughter Yoga) în 110 țări? • yoga prin râs e practicată și în instituții de îngrijire pentru vârstnici, școli și licee, firme, corporații, fabrici, școli de poliție și închisori? „Râsul e un instrument terapeutic pentru a controla boli cronice precum depresia, hipertensiunea, bolile cardiace, diabetul, artrita, migrenele și cancerul. Yoga prin râs e practicată azi în săli de yoga, centre de fitness, corporații, aziluri de bătrâni, școli, spitale și centre de oncologie, instituții pentru persoane cu handicap fizic sau psihic, precum și în secțiile de poliție și în închisori. A fost concepută când lumea a avut nevoie de ea, într‑o vreme când viața de zi cu zi devenea tot mai stresantă, iar metodele pentru înlăturarea stresului erau tot mai cronofage, complicate sau scumpe. Yoga prin râs este yoga instantă. Beneficiile ei se simt din prima ședință. Este și economică, are sprijin științific, consumă puțin timp și e ușor de învățat. Continuă să râzi! Ha‑ha!“ - Dr. Madan Kataria